なな号のブログ

日常の、見たまま感じたままのつぶやき。

2021-06-18から1日間の記事一覧

塩分補給

なな号、足がつることが多いです。水分不足なのか、塩分不足なのか、鉄分不足なのか...コーヒーをたくさん飲むので、利尿作用により意外に水分不足の可能性がある。もう一つは塩分不足。食べ物からの塩分供給は足りていないかも。なので、これを一日ひとつか…