こういうもののお世話になりたくはないですが、
捻挫、肉離れ、骨折などを起こしてしまった時は、
痛みや腫れなどの炎症を抑えるため、応急処置として
素早く冷やすことが一番重要なんですよね。
その後の治癒に大きな差が出ます。
ところで、骨折の完治はとても時間がかかるようです。
でも動かすこともしなければならない。
ということで、サポーターでガードしつつ、恐る恐る
レッスンを始めているなな号ですが、やはりレッスン後は
幹部の痛みや、若干の腫れが出ます。
見かねたお教室の先生から「これ持ってますか?
レッスン後すぐにアイシングするといいですよ」と
手渡してくれました。
持ってなかった。
ありがたいです!
プロのランナー、スイマーなど筋肉を酷使するアスリート達は、
練習後、直ちに氷の入ったバケツの水に足をつっこんだり
体全体を冷やしたりしてますからね。
そういう冷やし方が、一番いいようです。
簡単便利なアイシングスプレーは、冷たさは感じても
実際は冷やす効果はさほどないらしい。
氷を入れて使う氷嚢、昔からあるけど
優れものだよね。
というわけで、愛用しています!
※今日のお楽しみ
久しぶり〜、すずちゃん!
長〜いまつ毛、健在だねっ。
そんなおめめで見つめられたら、わんこ好きは
皆イチコロですよ〜。
なんか、後ろ足のポジションも可愛い〜。