頼ってしまうサプリがある。今摂取しているのはBCAAとクレアチン。BCAAの効能に関しては割愛します。クレアチンは、ちょっとお高いし摂取しなくてもいいかと思ったけど、やはり続けることにした。 効能を再確認したら、女性に対する効果が良いのよね。運動後…
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