バランスの良い食事が健康にとって一番大切だとは分かったいます。でも栄養素と摂取量をきちんと把握するのってとても大変じゃないですか。例えば一つの食品に含まれるタンパク質量はどれくらい?それを計算して、1日に何グラムの鶏胸肉を食べるかなんて計…
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