今日は雨でしたが、ピラティスのスタジオに出かけました。上半身の負荷はかけずに「下半身の強化」と「軸を作る」がテーマでした。とりあえず10回は続けないと、効果のほどもわからないだろうと、ちょっとお高いのですが10回分のチケット(割安になるし)を…
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