食品から取りにくいらしいビタミンD。
サプリに頼ることにしました。
サプリから撮るのは抵抗ありますが、仕方ないよね。
ビタミンDを取ったほうがいいと思った理由、その１。
ビタミンDが不足すると、骨や筋肉が弱くなる
傾向があるそうで、高齢者や肥満の人、更年期を
すぎた女性は要注意。
理由その２。
ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きもあります。
体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、過剰な
免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。
このため、かぜやインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの
感染症の発症・悪化の予防にも関与することが分かってきました。
その他、がんや高血圧など、さまざまな生活習慣病を
予防する効果も期待されています。
ということだそうです〜。
※今日のお楽しみ
ちっちゃくてお人形みたいな、ももちゃんでした。
片手で、ヒョイと持ち上げられるくらい小さかった。
誘拐されないように気をつけてね、飼い主さん。
